Kategorie: Gesundheit, Sport

Ein Wohlfühltag mal so zwischendurch

Kirstin 49 Kommentare

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Puh, geht mir das auf die Nerven. Schlechtes Wetter, die Sonne guckt immer nur mal kurz zwischen den dicken Wolken raus, von Westen aus sehe ich aber schon den nächsten Regen kommen. Irgendwie habe ich mir die zwei Wochen Herbstferien doch anders vorgestellt.

Das es am Tag gar nicht so richtig hell wurde ging aufs Gemüt, somit habe ich am vergangenen Sonntag einfach mal einen kleinen Wohlfühltag eingelegt. Wann habe ich das so ausgiebig das letzte Mal gemacht? Ich weiß es gar nicht, irgendwie gehen die freien Tage und die Wochenenden meist viel zu schnell vorbei und schwups steht man wieder völlig unausgeruht auf der Arbeit.

Mein Mann und mein Sohn haben zusammen den Vormittag an der Spielekonsole verbracht, also habe ich mich ins Bad verdrückt.

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Der Profi Bauchtrainer von Sportastisch

Kirstin 2 Kommentare

Fitness Bautrainer mit drei RollenProduktwerbung

Auf auf zur Top Bikini-Figur mit diesem tollen Bauchtrainer

Ich bin absolut keine Sportskanone, das war ich noch nie. Aber in letzter Zeit stört es mich immer mehr, dass mein Körper zwar schlank ist aber auch absolut schlaff und untrainiert. In ein Fitness-Studio gehen mag ich nicht, denn es kommt doch immer etwas dazwischen. So habe ich es vor Kurzem nicht einmal geschafft meine Termine für die Krankengymnastik richtig einzuhalten. Und wenn man das Training im Studio nicht regelmäßig durchzieht bringt es nichts, dafür bekommt man dann täglich aufs Neue einen Muskelkater.

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Zenyo – für mehr Wohlbefinden

Kirstin Ein Kommentar

Das Yoga Handtuch von zenyoProduktwerbung

Das Yoga und Workout Handtuch von Zenyo

Dieses Handtuch ist ein idealer Begleiter beim Yoga- oder Gymnastikkurs und aus zwei Gründen absolut empfehlenswert.

Der erste Punkt ist das Rutschen auf der Trainingsmatte. Gerade wenn man sehr schwitzt kann man schnell den Halt auf der Matte verlieren. Die Füße oder Hände rutschen weg, dies kann sehr unangenehm und schmerzhaft werden. Dieses Handtuch nimmt den eigenen Schweiß direkt auf und man fühlt sich beim Sport gleich viel wohler auf der Matte. Für Yogaübungen wird empfohlen das Handtuch leicht anzufeuchten, damit es griffiger wird und man bei den Übungen nicht darauf wegrutscht.

 

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Die Faszienrolle – gegen unerwünschte Verspannungen und Schmerzen

Kirstin Schreib einen Kommentar

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Triggerpoint Faszienrollen

 

Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, dazu schwere ungewohnte Arbeit im Garten, Hausarbeit mit nicht immer vorteilhafter Körperhaltung, dies bedeutet Verspannungen und Schmerzen. Dazu habe ich selbst eine “eingesteifte” Schulter was bedeutet dass diese Unbeweglichkeit von anderen Körperteilen, vor allem vom Rücken, komprimiert wird.

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